วิชาพ่อแม่ที่โรงเรียนไม่ได้สอน

โดย ประเวช ตันติพิวัฒนสกุล

โจทย์ท้าทายของพ่อแม่ในยุคปัจจุบันท่ามกลางสภาพสังคมแบบนี้ที่ต้องรับมือกับการเปลี่ยนหแปลงที่คาดเดายาก ก็คือ การคุย ทำความเข้าใจ และการดูแลลูกในประเด็นที่หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นพฤติกรรมส่วนตัว วินัยในการทำสิ่งต่าง ๆ ความฉลาดทางอารมณ์ ความสัมพันธ์ทั้งระหว่างพ่อแม่ลูก ลูกกับเพื่อน ๆ รวมไปถึงโรคซึมเศร้า ฯลฯ

เพียงเปิดใจและสนุกกับการเรียนรู้วิชาพ่อแม่ที่โรงเรียนไม่ได้สอน เพื่อให้พ่อแม่เข้าใจตัวเองและปรับตัวให้เข้าถึงลูก เพราะทุกคนไม่ได้เป็นพ่อแม่โดยอาชีพ แต่สามารถเป็นโค้ชชีวิตให้กับลูก ช่วยให้ลูกมีความเข้มแข็งทางใจ ภูมิใจในตนเองเติบโตอย่างมั่นคง มีความฝัน ความหวัง และมีจุดหมายชีวิตที่มีคุณค่า

หนังสือเล่มหนึ่งจากหลายเล่มในนิทรรศการหนังสือแนะนำ “วันครอบครัวไทย (14 เมษายน)” จัดแนะนำ ชั้น 1 สำนักงานวิทยทรัพยากร จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย เดือน 0

พลังแห่งการเป็นพ่อแม่ธรรมดาที่มีอยู่จริง = The power of showing up : how parental presence shapes who our kids become and how their brains get wired

โดย แดเนียล เจ. ซีเกิล และ ทีน่า เพย์น ไบรสัน ; ศิริเพ็ญ อารีนุกูล, แปล

ในวันที่เราไม่มั่นใจว่าจะจัดการอย่างไรกับสถานการณ์ที่เกิดขึ้นกับลูก วางความกังวลนั้นไว้ และขอให้เชื่อมั่นว่า สิ่งที่เราทำได้เสมอ และเป็นสิ่งที่ดีที่สุด ดีกว่าความวิตกกังวลหรือพยายามบรรลุมาตรฐานความสมบูรณ์แบบลวงตาที่เราสร้างขึ้นเองทั้งหลาย ขอเพียงแค่ให้เรา…อยู่ตรงนั้นและแสดงตัว

การแสดงตัวจะสร้างสายสัมพันธ์ที่มั่นคง เมื่อคุณอยู่ตรงนั้นเพื่อลูก เขาจะรู้สึกปลอดภัย นำไปสู่การใช้ชีวิตบนพื้นฐานความรู้สึกของการเป็นเจ้าของโลกใบนี้ ดังนั้นแม้สิ่งต่าง ๆ จะไม่เป็นไปตามที่ต้องการ พวกเขาก็จะรู้ว่า พวกเขาไม่เป็นไร

หนังสือที่จะเพิ่มพลังให้คุณในฐานะพ่อแม่ เพื่อส่งต่อพลังใจ ส่งเสริมความยืดหยุ่นกับความแข็งแรงให้กับลูก ๆ ของคุณ

หนังสือเล่มหนึ่งจากหลายเล่มในนิทรรศการหนังสือแนะนำ “วันครอบครัวไทย (14 เมษายน)” จัดแนะนำ ชั้น 1 สำนักงานวิทยทรัพยากร จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย เดือน 0

สุขภาพจิตดีมีสุขทั้งครอบครัว

โดย เกษม ตันติผลาชีวะ

"ครอบครัว" ถือว่าเป็นสถาบันพื้นฐานของคนเราทุกคน และครอบครัวนี่เอง ซึ่งจะเป็นที่บ่มเพาะคนเราให้เติบโตและเจริญงอกงามมาเป็นบุคลากรที่มีคุณภาพของสังคม นายแพทย์เกษม ตันติผลาชีวะ จิตแพทย์ผู้มีประสบการณ์ได้เขียนหนังสือ "สุขภาพจิตดีมีสุขทั้งครอบครัว" เล่มนี้ขึ้นมาเพื่อเป็นการแนะแนวทาง เพื่อเตรียมความพร้อมที่จะช่วยสร้างสุขภาพจิตที่ดีของสมาชิกในครอบครัว ทุกปัญหาและคำถามที่ค้างคาใจของหลาย ๆ ท่าน เชื่อมั่นได้ว่าหนังสือเล่มนี้มีคำตอบและทางออกให้กับคุณอย่างแน่นอน เพียงแค่คุณเริ่มเปิดใจยอมรับและนำไปปรับใช้ เชื่อมั่นได้ว่าตัวคุณเองก็จะเป็นบุคคลหนึ่งที่จะทำให้ครอบครัวพบกับความสุขอย่างแท้จริง

หนังสือเล่มหนึ่งจากหลายเล่มในนิทรรศการหนังสือแนะนำ “วันครอบครัวไทย (14 เมษายน)” จัดแนะนำ ชั้น 1 สำนักงานวิทยทรัพยากร จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย เดือน 0

เคล็ดไม่ลับพูดจับใจลูก

โดย พัคแจยอน ; กนกพร เรืองสา, แปล

วิธีปฏิบัติเบื้องต้นและข้อแนะนำสำหรับคุณแม่ในการ ‘สนทนา’ กับลูกในสถานการณ์ต่าง ๆ โดยเฉพาะลูก ๆ ในวัยอนุบาลหรือประถมซึ่งกำลังอยู่ในวัยเรียนรู้ และยังไม่เข้าใจความซับซ้อนทางอารมณ์และกฎเกณฑ์ทางสังคม เพื่อให้คุณแม่รับมือกับปัญหาที่อาจพบในชีวิตประจำวันโดยไม่ทำลาย Self-esteem (การเห็นคุณค่าในตัวเอง) ของลูก เช่น การรู้จักกล่าวขอบคุณลูก การขอโทษลูกแบบตรงไปตรงมา การอธิบายให้ลูกเข้าใจแบบชัดเจน การสอนลูกให้รู้จักสิ่งของของตัวเองและของคนอื่น การสอนให้ลูกมีความซื่อสัตย์ ฯลฯ ถ่ายทอดด้วยภาษาที่อ่านสบาย เข้าใจง่าย เหมือนมีคุณแม่มาเล่าสู่กันฟัง และเห็นภาพได้ชัดเจนขึ้นจากเคสตัวอย่างต่างๆ จากทั้งที่ผู้เขียนประสบมาโดยตรง และจากบรรดาคุณพ่อคุณแม่ที่เข้าร่วมหลักสูตรอบรมการสนทนาที่ผู้เขียนจัดขึ้น

หนังสือเล่มหนึ่งจากหลายเล่มในนิทรรศการหนังสือแนะนำ “วันครอบครัวไทย (14 เมษายน)” จัดแนะนำ ชั้น 1 สำนักงานวิทยทรัพยากร จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย เดือน 0

วิชาพ่อแม่ที่โรงเรียนไม่ได้สอน

โดย ประเวช ตันติพิวัฒนสกุล

โจทย์ท้าทายของพ่อแม่ในยุคปัจจุบันท่ามกลางสภาพสังคมแบบนี้ที่ต้องรับมือกับการเปลี่ยนแปลงที่คาดเดายาก ก็คือ การคุย ทำความเข้าใจ และการดูแลลูกในประเด็นที่หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นพฤติกรรมส่วนตัว วินัยในการทำสิ่งต่าง ๆ ความฉลาดทางอารมณ์ ความสัมพันธ์ทั้งระหว่างพ่อแม่ลูก ลูกกับเพื่อน ๆ รวมไปถึงโรคซึมเศร้า ฯลฯ

เพียงเปิดใจและสนุกกับการเรียนรู้วิชาพ่อแม่ที่โรงเรียนไม่ได้สอน เพื่อให้พ่อแม่เข้าใจตัวเองและปรับตัวให้เข้าถึงลูก เพราะทุกคนไม่ได้เป็นพ่อแม่โดยอาชีพ แต่สามารถเป็นโค้ชชีวิตให้กับลูก ช่วยให้ลูกมีความเข้มแข็งทางใจ ภูมิใจในตนเองเติบโตอย่างมั่นคง มีความฝัน ความหวัง และมีจุดหมายชีวิตที่มีคุณค่า

หนังสือเล่มหนึ่งจากหลายเล่มในนิทรรศการหนังสือแนะนำ “วันครอบครัวไทย (14 เมษายน)” จัดแนะนำ ชั้น 1 สำนักงานวิทยทรัพยากร จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย เดือน 0

เลี้ยงลูกแบบเรียบง่าย = Simplicity parenting

โดย Kim John Payne and Lisa M. Ross, เขียน ; นุชนาฎ เนตรประเสริฐศรี, แปล

สังคมอันวุ่นวายกำลังก่อสงครามกับวัยเยาว์อย่างเงียบ ๆ ภาวะที่มีข้าวของมากเกินไปมีตัวเลือกมากเกินไป และมีเวลาน้อยเกินไป อาจทำให้ลูก ๆ กลายเป็นเด็กขี้กังวล มีปัญหากับเพื่อนกับโรงเรียน หรือกระทั่งถูกวินิจฉัยว่ามีปัญหาด้านพฤติกรรม คิม จอห์น เพย์น ซึ่งปัจจุบันนี้มีชื่อเสียงทั่วโลกในด้านให้คำปรึกษาครอบครัว ช่วยพ่อแมทวงคืนพื้นที่และอิสรเสรี ซึ่งเด็กทุกคนต้องการ เพื่อให้เด็กมีความเต็มใจที่ลึกซึ้งและต่อยอดสู่ความมีอัตลักษณ์ของตัวเอง

หนังสือเล่มนี้จะช่วยสร้างแรงบันดาลใจ ไอเดีย และพิมพ์เขียวสำหรับการเปลี่ยนแปลง ดังนี้

ปรับเปลี่ยนสภาพแวดล้อมในบ้าน ลดจำนวนของเล่น หนังสือ และข้าวของรก ๆ รวมทั้งแสง เสียง และประสาทสัมผัสที่มากเกินไป

สร้างจังหวะและพิธีการ ค้นหาวิธีผ่อนคลายความตึงเครียดประจำวัน สร้างเวลากินอาหารและเวลาเข้านอนแบบปราศจากการโต้เถียง และบอกได้ว่าความรู้สึกลูกท่วมท้นเกินไปหรือไม่

ใส่ช่วงพักผ่อนไว้ในตารางเวลา สร้างช่วงเวลาพักอันแสนสงบและการเชื่อมสัมพันธ์ เพื่อกั้นกระแสอันเชี่ยวกรากของกิจกรรมลูกในแต่ละวัน

ปรับลดการรับสื่อและการยุ่งเกี่ยวของพ่อแม่ จัดสรร "เวลาอยู่หน้าจอ" ของลูกเพื่อจำกัดไม่ให้รับข้อมูลและสิ่งเร้าที่เข้ามาท่วมท้นไม่จบสิ้น

หนังสือเล่มหนึ่งจากหลายเล่มในนิทรรศการหนังสือแนะนำ “วันครอบครัวไทย (14 เมษายน)” จัดแนะนำ ชั้น 1 สำนักงานวิทยทรัพยากร จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย เดือน 0

เคล็ดไม่ลับพูดจับใจลูก

โดย พัคแจยอน ; กนกพร เรืองสา, แปล

วิธีปฏิบัติเบื้องต้นและข้อแนะนำสำหรับคุณแม่ในการ ‘สนทนา’ กับลูกในสถานการณ์ต่าง ๆ โดยเฉพาะลูก ๆ ในวัยอนุบาลหรือประถมซึ่งกำลังอยู่ในวัยเรียนรู้ และยังไม่เข้าใจความซับซ้อนทางอารมณ์และกฎเกณฑ์ทางสังคม เพื่อให้คุณแม่รับมือกับปัญหาที่อาจพบในชีวิตประจำวันโดยไม่ทำลาย Self-esteem (การเห็นคุณค่าในตัวเอง) ของลูก เช่น การรู้จักกล่าวขอบคุณลูก การขอโทษลูกแบบตรงไปตรงมา การอธิบายให้ลูกเข้าใจแบบชัดเจน การสอนลูกให้รู้จักสิ่งของของตัวเองและของคนอื่น การสอนให้ลูกมีความซื่อสัตย์ ฯลฯ ถ่ายทอดด้วยภาษาที่อ่านสบาย เข้าใจง่าย เหมือนมีคุณแม่มาเล่าสู่กันฟัง และเห็นภาพได้ชัดเจนขึ้นจากเคสตัวอย่างต่าง ๆ จากทั้งที่ผู้เขียนประสบมาโดยตรง และจากบรรดาคุณพ่อคุณแม่ที่เข้าร่วมหลักสูตรอบรมการสนทนาที่ผู้เขียนจัดขึ้น

หนังสือเล่มหนึ่งจากหลายเล่มในนิทรรศการหนังสือแนะนำ “วันครอบครัวไทย (14 เมษายน)” จัดแนะนำ ชั้น 1 สำนักงานวิทยทรัพยากร จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย เดือน 0

Single parent เลี้ยงเดี่ยวไหวถ้าใจแข็งแรง

โดย Masami Sasaki ; อาคิรา รัตนาภิรัต, แปล

ประสบการณ์ที่มีภายในครอบครัว การปรับเปลี่ยนวิธีการเลี้ยงลูกแบบต่าง ๆ ให้เข้ากับพัฒนาการและการเติบโตของเด็กแล้วดูว่าได้ผลแค่ไหน คือสิ่งสำคัญอย่างมากที่ส่งผลให้เขากลายเป็นบุคคลากรที่ดีในสังคม ตัวตนของเด็กในฐานะ "มนุษย์คนหนึ่ง" จะสมบูรณ์กว่ามาก หากตัวตนนั้นเติบโตขึ้นจากความสัมพันธ์ภายในครอบครัวแทนที่จะเกิดขึ้นภายในโรงเรียน และไม่ว่าเด็กจะโตขึ้นในครอบครัวที่มีสมาชิกอยู่กันพร้อมหน้า หรือเป็นครอบครัวที่มีพ่อหรือแม่เลี้ยงเดี่ยวก็ไม่ได้มีผลต่อตัวตนของเด็กเลย เมื่อได้อ่านหนังสือเล่มนี้ ทุกท่านจะค่อย ๆ เข้าใจถึงจุดนี้สิ่งสำคัญคือเราสามารถมอบสิ่งที่ลูกต้องการผ่านการสร้างความสัมพันธ์ในครอบครัวได้มากแค่ไหนต่างหาก

ความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่ลูกนั้นคือสิ่งที่ส่งผลต่อการใช้ชีวิตของมนุษย์เรามากที่สุด และการจะสร้างความสัมพันธ์ที่สำคัญขนาดนี้ขึ้นได้นั้น คุณแม่หรือคุณพ่อ ก็ต้องมีความสัมพันธ์อันดีกับบุคคลภายนอกด้วย เช่น คนในท้องที่ หรือคนในที่ทำงาน เป็นต้น และต้องไม่ปิดกั้นครอบครัวออกจากสังคม นี่คือสิ่งที่ผมเรียนรู้จากประสบการณ์เป็นจิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น

หนังสือเล่มหนึ่งจากหลายเล่มในนิทรรศการหนังสือแนะนำ “วันครอบครัวไทย (14 เมษายน)” จัดแนะนำ ชั้น 1 สำนักงานวิทยทรัพยากร จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย เดือน 0