มีชีวิตดั่งใจไม่ต้องไปดาวอังคาร Life as the Power of Nirmitra

จักรวาลใบใหญ่นี้ส่งทุกคนเกิดมาพร้อมศักยภาพที่มากมายเพื่อที่จะสร้างเสริมและพัฒนาสิ่งที่งดงามในโลกใบนี้ด้วยพลังอันยิ่งใหญ่ในตัวเอง Secret of Life for your Manifestor สิ่งสำคัญที่สุดคือตนเองจะต้องให้คำนิยามชีวิตของตน เพราะ “คำนิยามของตนคือคำประกาศิตของชีวิต” ทุกคนสามารถสร้างชีวิตที่เนรมิตได้ “ทุก ๆ คนที่เกิดมาบนโลกใบนี้ คือเจ้าแห่งชีวิตตัวเอง หรือ super Hero” เพราะทุกคนมีตัวของตัวเอง ในตนของตนมีการเชื่อมโยงสัมพันธ์กัน เกิดดุลยภาพของกาย ใจ และความคิด และที่สำคัญจักรวาลใบใหญ่นี้ยังได้มอบความยิ่งใหญ่มาให้ 3 ประการ คือ การคิดได้อย่างอิสระแม้กาย (รูป) ถูกคุมขัง ความมหัศจรรย์แห่งจิต ด้วยจิตที่ตื่นรู้ จิตแจ่มใส จิตที่มีพลัง ความสบายทางกาย คือ กิน นอน ขับถ่าย ใช้ชีวิต “ความคิดเป็นภาษาของสมอง อารมณ์เป็นภาษาของร่างกาย” (ดร.โจ ดิสเพนซ่า) คุณจง “ดูแลร่างกายของคุณให้ดี มันเป็นที่เดียวที่คุณอาศัยอยู่” (จิม โรห์) การเนรมิตชีวิตดั่งจิตปรารถนา เริ่มจากความคิด->ใจ->กาย เป็นการเปลี่ยนแปลงจากภายในสู่ภายนอกอย่างยั่งยืน มั่นคง มั่งคั่ง และมีอิสรภาพแห่งชีวิต เรียกว่า “อภิมนุษย์ Superman” เป็นผู้ที่ถึงพร้อมด้วยความแข็งแกร่งทางกาย อารมณ์ ภูมิปัญญา มีจิตใจที่มีอิสรภาพ มีอิสระของเจตจำนงการมีชีวิต หรือที่เรียกว่า “อริยบุคคล”

หนังสือเล่มหนึ่งจากหลายเล่มในนิทรรศการหนังสือแนะนำ “สติ” จัดแนะนำ ชั้น 1 สำนักงานวิทยทรัพยากร จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย เดือน 0

เรื่องสติ...ใครว่ายาก

อธิบายสติ...ด้วยภาษาง่ายๆ โดยชี้ให้เห็นว่าการปฏิบัติวิปัสสนาและการฝึกตนให้เป็นผู้มีสติสมบูรณ์นั้นมิได้เป็นอุดมคติทางศาสนาซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับวิถีทางโลก หากได้เรียนรู้วิถีแห่งสติแล้ว เราจะตระหนักว่าสติมีคุณอนันต์และจำเป็นอย่างยิ่งยวดต่อชีวิต...ไม่น้อยไปกว่าลมหายใจเข้าออกของเราเลย

หนังสือเล่มหนึ่งจากหลายเล่มในนิทรรศการหนังสือแนะนำ “สติ” จัดแนะนำ ชั้น 1 สำนักงานวิทยทรัพยากร จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย เดือน 0

ฝึกสติบรรเทาความเจ็บปวด การปฏิบัติภาวนาเพื่อฟื้นฟูกายและชีวิต

บางครั้งความเจ็บปวดอาจเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้แต่ความทุกข์ ซึ่งก็คือวิธีที่เราเข้าไปสัมพันธ์กับความเจ็บปวดเป็นสิ่งที่เราเลือกได้เราต่างรู้ดีว่าการฝึกสติช่วยลดความเครียด ส่งเสริมสุขภาวะในระดับลึก แต่สิ่งนี้จะยังช่วยเราได้ไหม หากเรายังต้องเผชิญความเจ็บปวดทางกายและความทุกข์ทางใจที่หนักหนาไม่รู้จบจอน คาบัต-ซินน์ ได้พัฒนาเทคนิคการลดความเครียดด้วยการฝึกสติ (Mind-fulness-Based Stress Reduction-MBSR) เพื่อช่วยผู้ป่วยที่มีอาการเจ็บปวดเรื้อรัง ซึ่งไม่ตอบสนองต่อการรักษาตามวิธีมาตรฐาน เช่น การใช้ยาหรือการผ่าตัด โดยให้พวกเขาฝึกสติ ทั้งด้วยการภาวนาและการระลึกรู้อยู่กับปัจจุบันขณะ จนเห็นผลชัดเจนว่าสามารถบรรเทาความรู้สึกทุกข์ทรมานจากอาการเจ็บปวดเรื้อรังได้ และช่วยให้ผู้คนเรียนรู้ที่จะมีชีวิตอย่างเป็นสุขมากขึ้น รับมือกับปัญหาได้ดีขึ้น ส่งผลให้การฝึกตามโปรแกรมเอ็มบีเอสอาร์เป็นที่รู้จักและได้รับการยอมรับทั่วโลก

หนังสือเล่มหนึ่งจากหลายเล่มในนิทรรศการหนังสือแนะนำ “สติ” จัดแนะนำ ชั้น 1 สำนักงานวิทยทรัพยากร จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย เดือน 0

ฉันอาจจะผิดก็ได้ ปัญญาญาณจากชีวิตพระป่า

พระป่าชาวสวีเดน ถ่ายทอดประสบการณ์การเป็นพระป่าในเมืองไทยผู้เปลี่ยนแปลงตัวเองได้จริง ผ่านมุมมองและแนวคิดที่แฝงเสน่ห์แห่งความเรียบง่าย ตรงไปตรงมาไม่โอ้อวดไม่ติดเกาะอยู่กับความคิด กระตุ้นปัญญาญาณภายในที่เปรียบเสมือนกุญแจไขเข้าสู่ประตูแห่งการตระหนักรู้ ที่ต้องใช้ความเพียร ความกล้า ความจริงใจ สัตย์ชื่อ และการหยุดนิ่ง

หนังสือเล่มหนึ่งจากหลายเล่มในนิทรรศการหนังสือแนะนำ “สติ” จัดแนะนำ ชั้น 1 สำนักงานวิทยทรัพยากร จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย เดือน 0

คนเก่งคิดง่าย ไม่คิดยาก

หนังสือเล่มหนึ่งจากหลายเล่มในนิทรรศการหนังสือแนะนำ “สติ” จัดแนะนำ ชั้น 1 สำนักงานวิทยทรัพยากร จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย เดือน 0

คู่มือฝึกสติฉบับสลอธ A SLOTH'S GUIDE TO MINDFULNESS

หนังสือเล่มหนึ่งจากหลายเล่มในนิทรรศการหนังสือแนะนำ “สติ” จัดแนะนำ ชั้น 1 สำนักงานวิทยทรัพยากร จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย เดือน 0